أريد أن أعرف كل شيء

عدم انتظام دقات القلب

Pin
Send
Share
Send


يطلق عليه عدم انتظام دقات القلب ل وتيرة سريعة من معدل ضربات القلب . لفهم ، إذن ، ما هو عدم انتظام دقات القلب ، من الضروري وجود مفاهيم أساسية عنه عملية ل قلب .

هذا عضو أنا أعلم عقود وأنا أعلم يتوسع لضخ الدم الذي يدور عبر الجسم. تحدث هذه الانقباضات والتوسعات بإيقاع معين: بمعنى أن القلب ينقبض ثم يوسع مقدارًا معينًا من المرات في الدقيقة. حركة الانكماش والتمدد ، من ناحية أخرى ، تولد ضربة صغيرة على الصدر المعروف باسم فوز .

معدل ضربات القلب يكشف عن إيقاع القلب. وعادة ما يتم قياسه من خلال نبض (التي يتم إنشاؤها في الشرايين عن طريق مرور دم التي تضخ القلب). مع نمو النبض (وعدد النبضات) ، يزداد معدل ضربات القلب. من المهم أن تضع في اعتبارك أن معدل ضربات القلب غير المنتظم أو غير الاعتيادي يتضمن اضطرابًا صحيًا يمكن أن يكون خطيرًا.

ويعتبر أن أ شخص بالغ ، في الراحة ، يجب أن يكون لديك نبض بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة . عندما يكشف القياس مبلغ أكبر من القيمة القصوى وقال ، فمن الصحيح أن أؤكد أن الفرد لديه عدم انتظام دقات القلب . هذا يعني أن قلبك ينبض بسرعة كبيرة ؛ ينقبض ويمتد بسرعة.

نظرًا لأن القلب ينبض بشكل أسرع ، وبالتالي ، يتعرض لجهد أكبر ، فإن عدم انتظام دقات القلب طويل الأجل يسببه تدهور من الجهاز. النشاط البدني ، تعاطي المخدرات ، قلق والفشل الكلوي هي بعض الأسباب التي يمكن أن تسبب عدم انتظام دقات القلب.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يسهم كل من الجفاف والجفاف الزائد في ظهور عدم انتظام دقات القلب: في الحالة الأولى ، يزيد الجسم من معدل ضربات القلب للتعويض عن نقص السوائل ، بينما في الثانية هناك صورة لفشل القلب قبل الفائض. يجب أن نضع هاتين الظاهرتين في الاعتبار لاستهلاك الكمية المناسبة من السائل ، خاصة إذا كنا نمارس الرياضة.

على الرغم من عدم إمكانية التحكم في الأسباب المتعلقة بالمشاكل الصحية المتمثلة في عدم انتظام دقات القلب ، إلا أن هناك عدة عوامل في حياتنا اليومية تساهم في ظهورها ، ويمكن تغييرها. دعونا نلقي نظرة على بعض النصائح سهلة نسبيا لمتابعة للحفاظ على الصحة من القلب:

* تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، ودائما إعطاء الأولوية لتلك التي توفر لنا الكثير من الألياف ، وتبحث عن نظام غذائي متوازن وصحي. ويشير المزيد والمزيد من خبراء التغذية إلى أن الأفضل للقلب والكائن الحي بشكل عام هو حمية نباتي بالكامل ، دون أي منتجات حيوانية ؛

* الابتعاد عن أي موقف يمكن أن يسبب لنا التوتر ، وتعلم السيطرة على أنفسنا في تلك الحالات التي تبدو فيها المشاكل أقوى منا ؛

* الحفاظ على النشاط البدني بانتظام ، إما عن طريق ممارسة أو المشي ل تجنب المصاعد والسلالم المتحركة والسيارات كلما أمكن ذلك ;

* كن منتبهاً لمستويات الكوليسترول في الدم. يرتبط هذا مباشرة بالنظام الغذائي ، ولهذا السبب من الأهمية بمكان اختيار الأطعمة بوعي ؛

* قاوم زيادة الوزن ، ولكن في هذه الحالة ليس لأسباب اجتماعية أو جمالية ، ولكن للعواقب الوخيمة التي قد تترتب على جسمنا ، كونها عدم انتظام دقات القلب أحدها ؛

* النوم الحد الأدنى من الساعات الموصى بها ، وفقا ل عمر ، وتجنب المخالفات في جلسات النوم. الأكثر الموصى بها هي النوم بين 6 و 8 ساعات كل ليلة ;

* منع مستويات الجلوكوز في الدم من الوصول إلى القيم العادية ؛

* إذا أحببنا الكحول والقهوة ، تستهلك لهم بطريقة معتدلة.

فيديو: د. معاذ الكردي - عدم انتظام دقات القلب أسبابه وعلاجه - طب وصحة (أبريل 2021).

Pin
Send
Share
Send